Quem de nós não gostaria de ouvir:
“Você tem 60 anos? Eu não acredito!
Pois bem, a indústria da beleza, aliada à alta tecnologia, tem conseguido verdadeiros feitos na área da estética.
Mas, pense bem: se você pudesse cuidar, não só da parte de fora, mas, também, do interior, não o faria?
Pesquisas recentes apontam os causadores do envelhecimento precoce, bem como os aliados na luta contra eles. Vamos conhecê-los.
Radicais Livres – Livre-se deles!
Nós ouvimos muito falar sobre quão prejudiciais são os Radicais Livres.
Mas, talvez, não entendamos bem como são formados e sua participação no processo de envelhecimento.
Imagine o funcionamento de um carro.
O motor funciona a combustão, processo que se dá pela queima de combustível.
Esse processo gera refugo, o Dióxido de Carbono, que não se é aproveitado depois que o combustível é consumido.
Todos nós sabemos que esse gás faz mal à saúde e ao meio ambiente.
Podemos comparar o nosso corpo ao automóvel; nosso combustível é o oxigênio.
O refugo, ou que sobra da utilização do oxigênio, são os Radicais Livres.
Eles reagem com outras moléculas do nosso corpo, causando doença e provocando o envelhecimento, ou oxidação, das células.
Assim como o carro precisa de um catalisador para amenizar os efeitos do Dióxido de carbono, nosso corpo precisa de aliados que reduzam a produção e a atuação dos Radicais livres.
Esses aliados são os Antioxidantes.
Coma bem e fique jovem
Pessoas com a mesma idade, não raro, têm a aparência bem diferente no que diz respeito à jovialidade.
Genética? Sim, tem influência.
Mas nada é mais efetivo do que a alimentação na busca de uma aparência jovial.
Os antioxidantes estão presentes em muitos alimentos.
Mas, infelizmente, estes alimentos têm sido substituídos por comidas ricas em sódio, gordura e conservantes.
O que você pode fazer para reverter essa situação e colocar a “Fonte da Juventude” no seu prato? O questionário abaixo vai te ajudar!
Então, quer chegar aos 60 com cara de 40?
Não é só uma coisa, mas um conjunto de coisas que torna isso possível.
Não tenha pressa.
Começe com o que dá prazer – comer.
Mas faça isso de uma maneira que torne possível viver mais e melhor.